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牛肉知識大起底

堪稱“肉中驕子”的牛肉有哪些營養呢?

發布時間: 2019-08-16

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? 一、牛肉含有維生素B6??


蛋白質需求量越大

飲食中應該增長的維生素B6就越多

牛肉含有足夠的維生素B6

可幫你增進蛋白質的新陳代謝和合成

為你的健康保駕護航~




? 二、牛肉含有鐵元素??


鐵是造血必需的元素

與雞、魚、火雞相比

牛肉中鐵物質含量較高



? 三、牛肉含有鉀和蛋白質??


鉀水平低會抑制蛋白質的合成

以及生長激素的產生,影響肌肉生長

牛肉中蛋白質含量也較高



? 四、牛肉含有氨基酸??


牛肉中還有的肌氨酸

使它對增長肌肉有較好效果

在進行練習的頭幾秒鐘里

肌氨酸是肌肉燃料之源

它可以有效補充三磷酸腺苷

從而使體能堅持得更久



知道了牛肉有這么多營養

那就趕緊

營養美味牛肉吃起來~




一頭牛的獨白

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